Kalij in magnezij: zagon zelo učinkovitega treninga.

Hipokalemijo pogosto opazimo pri ljudeh, ki se zdijo zdravi, vendar si prizadevajo znebiti presežnih kilogramov z uporabo lakote in nekaterih diuretikov. Vendar to ni edini vzrok elektrolitskih motenj in hipokalemije - še posebej.

Ponavadi hrana vstopi dovolj veliko kalija, organizem je potrebno, in izhodi preostanek urina in krvi. Zdravi ljudje ne zastavljene cilje obogatiti svoje telo s kalijem, tako ali drugače zagotoviti ta element teh biokemičnih procesov, ki zahtevajo sodelovanje K +, razen, seveda, za dolgo časa ne sedi na dieti stradanje.

Kalij - standardi vsebnosti krvi in urina

Kalij (K +) se nanaša na glavne znotrajcelične katione. On sodeluje v biokemičnih reakcijah in transformacijah, ki se pojavljajo znotraj celice, in podpirajo normalno vitalno aktivnost telesa. Ekstracelična tekočina jo vsebuje v majhnih koncentracijah, ki običajno ne presegajo 2% skupne količine, ki se nabira v telesu.

Normalna vrednost kalija v krvi (plazma) je 3,5 - 5,4 mmol / l. Če njegova vsebnost pade in presega spodnjo mejo norme (3,5 mmol / l), nastane hipokalemija, na katero se telo odziva s hudimi okvarami v funkcionalnih sposobnostih nekaterih organov, kjer srce dobi več kot druge.

Norma kalija pri otrocih se glede na starost nekoliko razlikuje:

Pri novorojenčkih (do enega meseca življenja) je 3,6 - 6,0 mmol / l;
Pri otrocih do enega leta - 3,7 - 5,7 mmol / l;
Od leta do starosti 16 let se norma giblje od 3,2 do 5,4 mmol / l;
Koncentracija kalijevih ionov v rdeči krvi (eritrocitov) ljudi, ki nimajo zdravstvenih težav, je v razponu od 79,4 - 112,6 mmol / l.

Glede na dejstvo, da se kalij izloča iz telesa v glavnem z urinom, se pogosto uporablja za diagnostične namene za analizo urina. Ledvica zdravega odraslega izloča kalij v tej količini v količini 2,6-4,0 g / dan (38,4-89,5 mmol / L), medtem ko so pri otrocih te stopnje bistveno drugačne, na primer do šest mesecev otrok sprosti 0,2-0,74 g / dan, do dve leti že do 1,79 g / dan, do 14 let - do 3,55 g / dan, to je, ko odraste, norma dviga in doseže raven odrasle osebe.

Zakaj je v serumu v krvi zmanjšan kalij?

Vzroki za hipokalemijo so lahko posledica različnih okoliščin, ki kratkoročno ali trajno zmanjšajo koncentracijo kalija v celicah in motijo pomembne življenjske procese.

Nizka kalijev vnos s hrano, ki se z zmanjšanjem ali pomanjkanja apetita lahko pride zaradi določene patologije ali namerno zmanjšanje transportnega elementa v telesu. Opozoriti je treba, da je prvič, da se telo prilagodi ravnovesje (manj se izloči z urinom in preko prebavnega trakta), ko je odsotnost kalija v prehrani (in sam hrana), vendar to ne more nadaljevati v nedogled, ker bo prišel čas, ko preprosto nimajo ničesar za nadomestilo.
Povečana potreba po kalijah v določenih pogojih (kirurgija, nosečnost, postpartalno obdobje).
Geofagija (jedilna glina - odmiki hrane pri majhnih otrocih in nosečnicah, kot tudi dolga navada južnoameriških črncev). Glina, vezavni ioni kalija in železa, preprečujejo njihovo absorpcijo v prebavnem traktu.
Okrepljeno izločanje K + v urin z endokrinologijo (sindrom Isenzo-Cushing, primarni aldosteronizem, Connov sindrom) in zdravljenje s hormonskimi ucinki.
Bolezni ščitnice (tirotoksikoza).
Nekatere bolezni izločala, ki vodijo do motenj privzema kalijeve ione v krvi v ledvicah (bolj izloča v urin), kot tudi sindrom Fanconijeve (okvare proksimalnega tubula), metabolična acidoza, značilnost diabetesa, tubularna acidoza, dobljene učinek diuretiki.
Umik kalija z znojem po pretiranem fizičnem naporu ali v drugih okoliščinah, ki prispevajo k večjem potenju.
Izguba kalija iz gastrointestinalnega trakta (normalne blato odstranimo okoli 7-8 mg / dan), ponavadi posledica bolezni prebavil (polip, diareje, dolgotrajnega bruhanja, želodčno ali črevesno fistule, VIPoma - pankreasni tumor) ali nekontrolirano aplikacijo laksativi.
Družinska hipokalemična periodična paraliza (epizodični napadi mišične oslabelosti na ozadje kapljic na ravni kalija) - SPPP, povezan z napako določenih genov.
Različne kršitve ravnotežja elektrolitov zaradi transporta kalijevih ionov v celice zunajcelične tekočine, ki jih povzročajo patološke razmere in njihovo zdravljenje (metabolična alkaloza, uvedba velikih odmerkov insulina pri diabetični ketoacidozi, hiperglikemiji).
Adrenalin, mineralokortikoidov (adrenokortikalni hormoni), adrenokortikotropni hormon (ACTH), testosteron, glukoze, inzulina in, seveda, diuretiki, ki se uporabljajo za zdravljenje drugih bolezni, kot tudi uvedbo velikih količin infuzijskih raztopin, ki ne vsebujejo kalija.
Nepravilna uporaba diuretikov, zlasti diuretiki zanke, najbolj pogosto vzrok za hipokaliemijo simptomov (krči v mišicah meč, poliurija, mišična oslabelost, motnje srčnega ritma). To je treba omeniti diuretiki prispevajo k izločanju ne le kalija, temveč tudi magnezija z razvojem stanja, imenovane hipomagnezemija.

Kaj je hipokalemija?

Simptomi hipokalemije so v večini primerov odvisni od tega, kako daleč je potekal proces, vendar začnejo pojavljati s pomanjkanjem kalija v plazmi pod 3,5 mmol / l in najprej nekoliko spominja na znake drugih elektrolitskih motenj (zlasti hipomagnemije):

Utrujenost, nizka delovna sposobnost, stalna želja po spanju.
Mišična šibkost, bolečina, krči mišic teleta, tresenje rok.
Počasen srčni utrip.
Povečana vsebnost urina, pogosto več kot 3 litre na dan (poliurija).

Poglabljanje primanjkljaja vodi k dodajanju novih simptomov pomanjkanja kalija:

Kršitev funkcionalnih sposobnosti ledvic.
Polurija se spremeni v anurijo (se urin ne izteka).
Prebavljenje (napenjanje, bruhanje, zmanjšan apetit, flatulenca, črevesna paresa so možni, ki tvorijo črevesno obstrukcijo).
Paresis in paraliza.
Motnje dihalne aktivnosti (dispneja, mokro sopenje).
Povečanje velikosti srca z zmanjšanjem srčne sile, pojavom hrupa, krvavitvijo srčnega ritma, patološkimi spremembami v EKG.
Povečanje krvnega tlaka.
Hormonske motnje.

Diagnoza

Vzrok hipokalemije je pogosto mogoče razjasniti na prvih stopnjah diagnoze - pri zbiranju anamneze (ob odvajanju in diuretiki, umetnem povzročanju bruhanja).

diferencialna diagnoza hipokalemije

Na splošno, pomanjkanje kalija v telesu je dober elektrokardiogram in čeprav njena odstopanja ne ustrezajo vedno stopnje pomanjkljivosti, je še vedno odvisnost. Hipokaliemija na EKG je lahko predstavljena v naslednji obliki:

Skromno znižanje v koncentraciji kalijevih ionov je izražena z uravnavanjem ali T-valov inverzije, povečanje U amplitude vala in ST depresije segmenta sindrom utora podolgovat Q - T (QU);
Za težka stanja je značilna razširitev PQ-intervala in v redkih primerih širitev kompleksa QRS;
Miokardna ishemija in hude LV hipertrofije (levega prekata) lahko povzročijo ventrikularne aritmije.

pomanjkanje kalija v srčni mišici vodi do motenj metaboličnih procesov v srčni mišici, upočasnitev prekata repolarizacijski, miokardni električne nestabilnosti, kar ima za posledico spremembe v elektrokardiograma zabeležene v padcu raven tega elementa.

EKG znaki zmerne hipokalemije

Posledice primanjkljaja

Dejansko simptomi hipokalemije že kažejo posledice, ki jih povzroča pomanjkanje kalija v telesu. Območje koncentracije kalija v krvni plazmi, ki zagotavlja normalno delovanje živčnih in mišičnih vlaken, je precej omejeno celo na majhnem, na prvi pogled, odstopanja lahko povzročijo žalostne posledice:

Hipokalemija povzroča nastanek mialgije (mišične bolečine, ki nastane zaradi zvišanja tona mišičnih vlaken), adinamije in hudih aritmij.
Pomanjkanje kalija prispeva k prekomernemu napetosti in izčrpanosti otoškega aparata, kar povečuje tveganje za sladkorno bolezen.
Pomanjkanje kalija grozi videz glikozid zastrupitev, če bolnik prejme srčne glukozide (digitalisovimi pripravki), ki so slabo izločajo preko ledvic zaradi obstoječe hipokaliemije.
Pomanjkanje kalija v telesu postopoma vodi do kršitve splošne kislinske baze (KHS).
Hipokaliemija, zaradi znatnega motenj kislinsko-bazično ravnovesje in spremembe v srčni mišici, lahko vodi do nenadnega srčnega zastoja, v sistoli (ko je, nasprotno hiperkaliemija - je v diastolični) imenujemo nenadna srčna smrt.

Hipomagnezemija: zakaj magnezij gredo skupaj z magnezijem?

Pomanjkanje magnezija v plazmi lahko vodi stres, še posebej kronična narava, trdo delo, pa tudi hipodinamija, visoke temperature okolja, nosečnost, hormonska kontracepcija, podhranjenost. Kar se tiče diuretikov zanke, ne le odstranijo kalij, temveč tudi druge elemente v sledovih (seveda, natrij, kalcij in magnezij). Medtem, uporaba diuretikov, ki varčujejo s kalijem, zavira izločanje magnezija.

Morda bi bilo koristno, da je odmik, da bi opisali glavne simptome Hypomagnesemia, ker je razlog za odstranitev elementov v sledovih predstavi ves čas (in diuretiki prispevajo), in zmanjšanje ravni magnezija je zelo vpliva na delo številnih sistemov telesa (ni zaman, da nas nenehno opozarjajo na medije). Na ta način, hipomagnemije je mogoče domnevati z nekaterimi znaki:

Država, ki jo ljudje imenujejo "sindrom kronične utrujenosti", po dolgem počitku ne pušča občutka šibkosti in zmanjšane sposobnosti za delo.
Reakcije živčnega sistema na tekoče dogodke: razdražljivost, depresija, glavoboli, vrtoglavica, živčni tiki, fobije, spanje je vznemirjen, vpliva na spomin.
Kršitve kontraktilnosti mišičnega aparata, ki povzročajo bolečine v mišicah in krče v mišicah hrbta, vratu, zgornjih in spodnjih okončin.
Magnezij pomanjkljivost odziv kardiovaskularnega sistema je pojav bolečine v srcu, krvni tlak skoči v smeri padca ali dviga, krši lipidov z razvojem ateroskleroze, spremembe v krvi in večja nagnjenost k trombozi.
Spreminjanje splošnega stanja, ko oseba uganka nad iskanjem vzroka zobne gnilobe, izpadanje las, krhki žeblji. Vse se začne iti narobe: zmanjšana telesna temperatura, okončine postane hladno, otrple, zdi meteozavisimost, prebavne motnje (driska in zaprtje), predmenstrualnega sindroma (pri ženskah prej zdrav).

Simptomi Hypomagnesemia v tem članku so podane za pripravo bolnikovo pozornost do teh manifestacij, ki ga mnogi menijo, da je normalno stanje, če primanjkljaj ni globoka, in razmišljati o pomanjkanju kalija, magnezija, natrija, ki med njimi so v določenem razmerju, ali drugih elementov v sledovih v telesu.

Popravek hipokalemije

Kakšna hrana vsebuje kalij?

Zdravljenje hipokalemije se začne z razjasnitvijo vzrokov za izgubo kalija pri telesu in njihovim izločanjem. Od prvih dni (ur) je predpisana prehrana, ki vsebuje velike količine tega elementa, zelo pomaga pri odpravljanju hipokaliemije. Daleč od popolnega seznama živil, bogatih z kalijem, vključuje:

Mesni izdelki;
Krompir;
Banane;
Gobe;
Ajda, ovsa, pšenice in ječmena;
Zelje, Bruselj, barva, kohlrabi in brokoli;
Grah, jajčevci;
Bučna, melona, lubenica;
Cvetica, redkev; korenje;
Paradižnik, solata;
Zelena čebula, česen, špinača in peteršilj;
Orehovi orehi, cedre, lešnike, mandlje, arašide;
Slive, suhe marelice, rozine;
Breskve, marelice, jabolka, avokado;
Cherry; grozdje, črni ribez;
Kakav, čaj in kava.

Očitno je, da obstaja izbira. Od teh izdelkov lahko naredite čudovito prehrano in držite želenega cilja. Glavna stvar, daje prednost izdelki, ki vsebujejo veliko količino kalija, ne pretiravajte, to je, spomnite ledvic, ker se na taki prehrani lahko preobremenijo.

Tabela: približna vsebnost kalija v izdelkih

Zdravila

Popravek hipokalemije poleg prehranjevanja vključuje uporabo zdravil, ki vsebujejo kalij, in lahko hitro nadomestijo njegovo pomanjkljivost. Zdi se, da je enostavnejše jemanje in injiciranje zdravila, tako da hitreje vstopa v celice in uravnava ravnovesje.

Medtem, tukaj obstajajo nekatere odtenki: zdravila, ki vsebujejo kalij, vnesena v veno (na primer kalijev klorid-KCl), lahko dajo nasprotni učinek, imenovan hipokalemija ricoceta. Uvedena v sestavi raztopine kalijevega klorida za injiciranje, glukoze, lahko povzroči še večjo pomanjkljivost tega elementa. Poleg tega intravensko dajanje zahteva večjo pozornost bolnikovega stanja, saj so možne neželene reakcije iz izločevalnega sistema in srca. Zdravljenje z zdravili, ki vsebujejo kalij, poteka pod nadzorom EKG in laboratorijskih biokemijskih testov, ki določajo koncentracijo elektrolitov v krvnem serumu.

Zdravljenje hipokaliemije s kalijem, ki se uporablja navznoter, se pogosto uporablja in ne nosi nevarnosti. Vsi vemo imena takih zdravil kot panangin, aspartik, kalijev orotat, ki so predpisani za preprečevanje hipokalemije z uporabo diuretikov.

Pomanjkanje magnezija in kalija v telesu: simptomi in znaki

Pribor za prvo pomoč MIRRA

V zadnjih letih je družba aktivno opravila raziskave o možnosti uporabe zdravil in kozmetičnih izdelkov za reševanje skupnih in kozmetičnih problemov. V tej smeri, ki delajo skoraj vsi vodilni uradniki družbe - Rudakov (d m n...), S. Chubatova (d b n...), E. Aitova (na b n...), L. Conde ( Doktor A. Golubkov, produkcijski direktor V. Tulsky, glavni tehnik B. Gorodničev. Tudi v znanstvenem razvoju so se začeli ukvarjati svetovalci in distributerji nekaterih RC. Od leta 2010 objavil številne znanstvene članke, praktičnih vodnikov in priročnikov za izdelke, ki obravnava številne sodobne kozmetike (cosmeceutical) konceptov in na potrebo po oblikovanju novih izdelkov, kot tudi zamisel, da bi se lepota in zdravje sredstva, ki se uporablja v kombinaciji. Rezultat izvedenega znanstvenega in praktičnega dela je bil razvoj metode preskušanja informacij za oceno razpoložljivosti mikrohranil (MO) telesa. Te informacije objavljamo v številkah našega mesečnega v poglavju "Prva pomoč za prvo pomoč MIRRA".

Ta publikacija je namenjena pomanjkanju kalija in magnezija.

Kalij najdemo v številnih živilih in ga absorbira 90-95%. Dnevno v povprečju vstopi v telo s hrano v količini 1-3 grama. V človeškem telesu je skupaj 160-180 g kalija. Spodaj je vprašalnik s seznamom negativnih stanj (NA). Njihov vzrok je lahko primanjkljaj kalija ali natančneje neustrezna zaloga mikrohranil. Da bi ugotovili, ali v telesu obstaja primanjkljaj kalija, morate poudariti stanje vašega zdravja in odvisno od količine kalijevega hidroksida.

Apatična, brezbrižna glede na to, kaj se dogaja.
Sposobnost depresije.
Zmanjšana učinkovitost.
Hitra utrujenost, pogosta šibkost.
Zmanjšana odpornost na stres.
Alergijske reakcije in bolezni.
Slabost v mišicah.
Srbenje srbečice.
Koža se počasi obnavlja po kosih in ranah.
Prekomerna suha koža.
Prekomerni piling in hrapavost kože.
Močna izguba las.
Izguba fleksibilnosti las.
Lasje so postale tanjše.
Uničevanje las.
Sluzna usta in jezik sta vnetljiva.
Sklonost do diareje.
Kršitev srčnega utripa, bolečine v srcu.
Sprememba krvnega tlaka.
Nagnjenje k vnetnim procesom s tvorbo erozije (gastritis, erozija materničnega vratu).

Dobljeni rezultati omogočajo presojo stopnje zagotavljanja organizma kalijem. Če HC znaša 6 ali manj, to pomeni normalno vrednost MO. Če izberete 7-12 NS, lahko govorite o enostavnem ali povprečnem zmanjšanju MO. Pomanjkanje kalija v telesu lahko dokazuje NS v količini 13 ali več.

Razlog za zmanjšanje oskrbe telesa s kalijem je lahko njegov neustrezni vnos iz hrane. Vendar to ni edina razlaga. Torej, telo intenzivno uporablja kalij za živčne, duševne preobremenitve, prekomerno ali kronično stres.

Drug pomemben razlog za zmanjšanje kalijevega MO je njegov premik presega zaužitega natrija, hormonskih zdravil, diuretikov, odvajal. Kalij se porabi hitreje, če se izločajo izločilni sistemi (koža, črevesje, pljuča, ledvice).

Tako, če je odkrita pomanjkanje kalija, to pomeni zmanjšanje MO, da bi spremenili prehrano. Ko dodate kalij bogate izdelke, lahko obnovite MO. Hitro okrevanje kalija lahko prispeva k zdravil brez recepta, ki vsebujejo aktivno asparaginata mikrohranil v obliki, ki se dobro absorbira v telesu ( "Panangin", "Asparkam"). Vsebujejo tudi magnezijev aspartat. Če je organizem dolgo časa izpostavljen različnim stresnim faktorjem, lahko MO preseči ne le s kalijem, temveč tudi z drugimi snovmi, za kar je potrebna izbira skupine sredstev za njegovo oživitev.

Če obstaja patologija izločevalnih sistemov, je zdravljenje z zdravili pogosto predpisano. Če se prekoračijo procesi kalijskega presnovka na ravni organizma, se lahko priporoči zdravljenje z homeopatskimi zdravili. Če je kalij MO normalen, nobenega posega ni mogoče. Če je MO zmanjšan, postane njegova normalizacija izredno pomembna, včasih pa tudi vitalna za telo.

V povprečju 200-400 mg magnezija vstopi v telo s hrano in vodo na dan, medtem ko se približno polovica tega odmerka absorbira v prebavni trakt. Ta mikroelement je pomemben del vsake celice, kjer skupaj s kalcijem in natrijem sodeluje pri zagotavljanju pomembnih znotrajceličnih procesov.

Spodaj je seznam negativnih razmer (neprijetnih občutkov, simptomov, bolezni), ki pogosto kažejo pomanjkanje magnezija ali nezadostno MO. Ta pogoj lahko zahteva popravek z normalizacijo prehrane in s prehranskimi dodatki. Izračunajte število HC-jev, ki so značilne za vaše zdravje.

Povečana živčna ekscitabilnost.
Omotičnost.
Anksioznost, anksioznost.
Motnje spanja, nespečnost.
Tendenca na depresijo.
Povečana utrujenost, šibkost.
Zmanjšana učinkovitost.
Poslabšanje koncentracije pozornosti.
Zmanjšana odpornost na stres.
Izguba sluha.
Pogoji imunske pomanjkljivosti.
Izpadanje las.
Tanki in krhki žeblji.
Mravljinčenje in otrplost prstov in prstov.
Jerking veke.
Krči in bolečine v mišicah.
Nihanje krvnega tlaka.
Motnje srčnega ritma.
Bolečina v srcu.
Tendenca na drisko ali zaprtje.

Če število izbranih NS ne presega 6, lahko govorimo o pogojno-normalni ravni MO. Verjetnost enostavnega ali zmernega upada v MO kaže na izbiro 7-12 NS. Znak pomanjkanja magnezija je lahko dodelitev 13 NS in več.

navedene tudi v seznamu NA lahko simptomi magnezijevega pomanjkanja (m. E. Nezadostno MO) se nepojasnjeni glavoboli, razdražljivost in jok, značaj videz nesmiselno. Iz celotnega kompleksa NA so zelo pogoste anksioznost, anksioznost in zmanjšana vztrajnost. Stanje pomanjkanja magnezija v telesu in kršitev njegovega metabolizma močno vplivata kronični stres.

Ti dejavniki niso edini, ki lahko vplivajo na pomanjkanje magnezija. Na njihovo število se lahko dodajo tudi vnetni procesi ali dysbakterioza prebavnega trakta, zaradi česar je absorpcija hranil poslabšana. Kršitev presnove magnezija lahko povzroči vnos nekaterih zdravil. Povečano povpraševanje po magneziju opazimo med nosečnostjo ali okrevanjem po dolgotrajni bolezni. V tem primeru je verjetnost pomanjkanja magnezija treba izključiti zaradi monotonske prehrane, v kateri prevladujejo proizvodi, ki so slabi s tem elementom v sledovih.

Za odpravo HC, ki je povezana s pomanjkanjem magnezija, je pogosto dovolj, da normalizira prehrano. Tudi MO lahko obnovi vnos zdravil, ki vsebujejo magnezij in zdravil, ki vsebujejo magnezij, in prehranskih dopolnil. Vključujejo magnezij in kalij v obliki asparaginov (Asparcum, Panangin) ali magnezija in vitamina B₆, kot tudi drugi mineralno-vitaminski kompleksi. Normalna oskrba telesa z magnezijem ne zahteva ukrepanja, vendar s svojo pomanjkljivostjo normalizacija tega stanja ni le zaželena, temveč tudi pogosto potrebna.

I. Rudakov, doktor znanosti v medicini, direktor znanosti

* Pri uporabi materialov izdelka je potrebna hiperpovezava do vira.

Kako ugotoviti in odpraviti pomanjkanje kalija v telesu pri ženskah?

Skoraj vsi vitamini in elementi v sledovih imajo hrano. Potrebna količina telesa traja, presežek pa se prenaša skozi prebavni trakt in urin. Enako velja za kalij. Vstop v telo, zagotavlja postopke, ki zahtevajo njegovo udeležbo.

Hipokalemija je stanje, za katerega je značilen pomanjkljivost tega elementa. Pogosto se pojavlja, ko opazimo različne stroge prehrane in po prevzemu številnih diuretikov. Vendar pa obstaja veliko razlogov za elektrolitske motnje.

Norme in odstopanja

Ta element, ki je eden glavnih znotrajceličnih kationov, sodeluje pri reakcijah in biokemičnih transformacijah, ki potekajo znotraj celic. V zunajcelični tekočini vsebuje približno 2% celotne količine v telesu.

Norma kalija v krvni plazmi se giblje med 3,5 do 5,4 mmol / l. Ko nivo pade pod najnižjo sprejemljivo raven, je indicirano hipokalemija. Ta pogoj je zelo nevaren, saj se kršijo funkcije nekaterih organov, zlasti srca.

Norma je odvisna od starosti osebe, na primer, v prvem mesecu življenja, sega od najmanjše dovoljene do 6 mmol / L pri otrocih, mlajših od enega leta je v območju od 3,7 do 5,7, pri starejših otrocih in najstnikih - 3,2 5.4 in pri zdravih odraslih lahko koncentracija doseže 112,6 mmol / l.

Ker se presežek te snovi izloča predvsem v urinu, se najpogosteje uporablja za preučevanje njegove ravni. Pri otrocih, mlajših od 6 mesecev starosti se običajno dodeli 0,2-0,74 g na dan pri otrocih, mlajših od 2 let - do 1,79, pri starejših otrocih in mladostnikih - do 3,55, in odrasle - od 2, 6 do 4 g / dan.

Znaki in vzroki pomanjkanja kalija

Izzove hipokalemijo lahko različne okoliščine, kratkoročno ali stalno zmanjšujejo koncentracijo snovi v celicah.

Rezultat pomanjkanja je lahko kršitev pomembnih procesov.

Nizek vnos iz hrane, na primer z zmanjšanjem ali pomanjkanjem apetita. To se lahko zgodi z vsako boleznijo ali strogo prehrano. Prvič, telo zavira proces izločanja te snovi z urinom, vendar se kompenzacijski proces prej ali slej konča;
Pomanjkanje uporabnih mikrohranil po operaciji, porodu, med nosečnostjo;
Geofagija je jedenje gline. Pogosto se opazi pri nosečnicah in majhnih otrocih. Glina veže železove in kalijeve ione, ki preprečujejo njihovo absorpcijo v prebavnem traktu;
Povečano izločanje z urinom, na primer, endokrinih bolezni (Conn sindrom, Cushingov, primarna aldosteronizem), hormonsko zdravljenje;
Patologija ščitnice (npr. Tirotoksikoza);
Bolezni izločevalnega sistema, ki vodijo do krvavitve reverzne absorpcije ionov v ledvicah, Fanconijevega sindroma, metabolne in tubularne acidoze;
Okrepljeno znojenje, na primer s fizičnim naporom;
Bolezni prebavnega trakta (npr. Diareja, bruhanje, črevesna / želodčna fistula, polipi);
Nenadzorovani vnos odvajalnega sredstva;
Dedno predispozicijo;
Motnje ravnotežja elektrolita, ki jih povzročajo bolezni ali njihovo zdravljenje (npr. Metabolična alkaloza, hiperglikemija, dajanje velikih odmerkov insulina);
Hormonska terapija;
Nenadzorovana uporaba diuretikov. Najpogosteje se simptomi lahko pojavijo na ozadju z diuretiki z zankami, obstajajo krči telet, poliurija, šibkost mišic, motnja srčnega ritma. Diuretiki proizvajajo tudi magnezij, kar vodi k razvoju hipomagnemije.

Simptomi pomanjkanja kalija v telesu pri moških in ženskah

Manifestacije patologije so predvsem odvisne od zanemarjanja. Analize bodo pokazale zmanjšanje koncentracije pod najnižjo dovoljeno stopnjo. Kako je pomanjkanje kalija v telesu?

Najprej se hipokaliemija kaže znake drugih okvar elektrolitov.

Hitra utrujenost, nizka delovna zmogljivost, konstantna zaspanost;
Krči telet, tremor rok, mišična oslabelost in bolečina;
Počasen srčni utrip;
Pogosto uriniranje. Pogosto je količina izločene več kot 3 litre na dan. V tem primeru pride do poliurije;
Znaki okvarjene ledvične funkcije;
Polurija se pretvori v anurijo - urin preneha izločati;
Obstajajo prebavne motnje - bruhanje, napihnjenost, izguba apetita, napenjanje, črevesna paresa, kar vodi v njegovo oviro;
Paraliza in paresis;
Motnje v dihalnem sistemu, ki se kaže v vlažnem sesanju in pri dihanju;
Srce se poveča, velikost njenih kontrakcij se zmanjša, pojavijo se zvoki, ritem se razbije, na EKG se opazijo patološke spremembe;
Zvišuje krvni tlak;
Obstajajo hormonske napake.

Kakšna je nevarnost pomanjkanja kalija v človeškem telesu?

Simptomi odstopanja dejansko kažejo na posledice.

Na prvem mestu je mialgija - bolečina v mišicah, adinamija, aritmija.
Prekomerno napeti in izčrpani otoški aparati povečujejo tveganje za nastanek sladkorne bolezni.
Ob zaužitju srčnih glikozidov se lahko pojavi utrujenost s glikozidom.
Postopno je kršil splošno stanje kisline.
Posledično so spremembe v miokardiju, možen je nenaden srčni zastoj med sistolom.

Simptomi hkratnega pomanjkanja kalija in magnezija v telesu

Pomanjkanje magnezija se pojavi na ozadju stresa, še posebej kronično, zaradi trdega dela ali neaktivnosti, hiperhidroza, nosečnosti, podhranjenost, nosečnosti, hormonskih kontraceptivov. To lahko privede do diuretikov v zanki.

Simptomi pomanjkanja magnezija:

kronična utrujenost;
razdražljivost, depresivna stanja, glavoboli, omedlevica in vrtoglavica, živčni tiki, fobije, motnje spomina in spanja;
Mišični krči in bolečine, zlasti vrat, hrbet, roke in noge;
bolečine v srcu, skok krvnega tlaka, ateroskleroza, nagnjenost k povečani trombozi;
razpad zoba, krhki žeblji, alopecija;
temperatura telesa padca, roke in noge so nenehno hladne, pride do meteosenzitivnosti;
motnje prebave;
PMS se pojavlja pri že zdravih ženskah.

Kako lahko napolnim pomanjkanje kalija v telesu?

Zdravnik bi moral najprej ugotoviti, kaj je povzročilo primanjkljaj, in nato začeli dopolniti ta element. Pri odpravi motenj pomembno vlogo igra prehrana. Včasih lahko s spremembo prehrane zmanjšate upad telesnih funkcij.

Seznam izdelkov, ki lahko zapolnijo pomanjkanje tega elementa, je zelo širok.

meso in drobovina;
krompir;
gobe;
žita - ajda, oves, ječmen, pšenica;
zelje - morje, brokoli, kohlrabi, barva, Bruselj;
jajčevcev;
grah;
buča, melona, lubenica, banane;
pesa, korenje, redkev, paradižnik, zelena solata;
zelena čebula, česen, peteršilj, špinača;
oreški - orehi, mandlji, arašidi, cedre, lešnike;
suhe marelice, suhe slive, rozine;
marelice, breskve, jabolka, avokado;
češnja, grozdje, črni ribez;
čaj, kakav, kava.

Kot vidite, je izbira izdelkov precej široka. Od teh lahko naredite zelo raznoliko prehrano. Glavna stvar je dati prednost prehrani, ki je nasičena z veliko kalija, vendar pa je potrebna previdnost, saj bo taka prehrana nalagala ledvice.

Zdravljenje z zdravili, ki nimajo kalija, v telesu

V težkih primerih zdravnik predpisuje zdravila poleg prehrane, katerih delovanje je namenjeno preprečevanju pomanjkanja kalija. Včasih se intravensko dajejo različne raztopine, vendar obstaja nekaj odtenkov. Na primer, pri intravenskem dajanju kalijevega klorida se lahko pojavi nasprotni učinek, imenovan ricochetial. To je posledica glukoze v raztopini. Lahko povzroči še večji primanjkljaj te snovi.

Intravensko dajanje zdravil v tej seriji zahteva pazljivo pozornost bolnika, saj obstaja možnost razvoja negativnih reakcij iz srca in izločevalnega sistema.

Zdravljenje z zdravili s takšnimi zdravili poteka pod nadzorom laboratorijskih biokemičnih analiz in EKG.

Zdravljenje s peroralnimi sredstvi, ki vsebujejo kalij, ta nevarnost ni, zato se uporablja zelo široko. Najbolj znana zdravila so "Panangin", "Asparka".

Predpisani so za zdravljenje in preprečevanje pomanjkanja kalija z uporabo diuretikov.

Pred začetkom zdravljenja je potrebno pod nadzorom zdravnika opraviti diagnostiko in izvajati terapijo.

Pomanjkanje magnezija v telesu in njegovi simptomi

Znaki pomanjkanja magnezija v telesu se pogosto ne razlikujejo od simptomov patoloških bolezni in bolezni. Pomanjkanje tega makrohranila povzroča povečano tveganje za nevrološke bolezni, srčne bolezni.

Kako ugotoviti, ali v telesu primanjkuje magnezija, kakšni so simptomi pomanjkanja tega mineralnega materiala?

Lastnosti magnezija

Magnezij je dvovalentna kovina. V ionizirani obliki je mineral pozitivno nabran kation Mg 2+, se nanaša na makroelemente - snovi, katerih vsebnost presega 0,005% telesne mase.

Mt 2+ kation predstavlja četrto mesto v telesu v vsebnosti med pozitivno nabranimi delci, le za Na +, K +, Ca 2+.

Magnezij je univerzalni izolator živčnega impulznega prevoda, zagotavlja električno stabilnost celičnih membran, zadržuje kalij znotraj celice, nadzoruje delovanje ionskih membranskih črpalk celice.

Brez kationa Mg2 + je nemogoče:

zmanjšanje skeletnega mišičja;
nastanek kosti;
sinteza beljakovin za rast celic.

Mineralno zagotavlja preživetje celice, ki kompenzira učinek dejavnikov stresa.

Aktivno sodeluje pri presnovi, makrocelica nadzoruje inervacijo notranjih organov, vpliva na celični ravni, oblikovanje imunitete se ukvarja beljakovin, ogljikovih hidratov in presnovo maščob.

Porazdelitev v telesu

Človeško telo vsebuje od 21 g do 28 g magnezija, odvisno od teže telesa. Glavno delo makroelementa poteka znotraj celice.

Po vsebini v celični citoplazmi je Mg 2+ druga samo za kalij, najpomembnejši makroelement, ki nadzira ritem srca, mišično aktivnost.

Veliko povpraševanje po mineralu so izkušeni z aktivnimi delovnimi organi - skeletnimi mišicami, srčnimi mišicami, možgani, jetri, ledvicami. Ti organi predstavljajo do 40% magnezija.

Pomembna količina (60%) makronutrienta je koncentrirana v kosti in zobe osebe. Pomanjkanje magnezija povzroča kršitev prerazporeditve kalcija, kar povzroči kalcifikacijo, simptom katere je osteoporoza, zlomi kosti.

Če pride do pomanjkanja intracelularnega Mg 2+, lahko parametri tega makrocelona v krvni plazmi ostanejo normalni.

To pojasnjuje, zakaj je težko prepoznati pomanjkanje mineralov v zgodnji fazi pred pojavom hudih simptomov hipomagnezije, če je njegova koncentracija v celici že znatno zmanjšana.

Kako ugotoviti pomanjkanje makroelementa v telesu, če laboratorijski testi ne zaznajo primanjkljaja?

Pomen za telo

Znotraj celic magnezijev koncentriramo v mitohondrijih celice zagotavljajo električno stabilnost tvori molekulo adenozin trifosfata (ATP) kompleksa Mg2 + -ATP, ki se sprosti pri cepitvi potrebno energijo za življenje celice.

Mg 2+ je potreben za skoraj vse reakcije, ki se pojavljajo znotraj celice, sodeluje pri sintezi RNK, DNA, ima ključno vrednost pri delu 300 encimov.

Mg 2+ kationi služijo kot naravni regulator ionskih membranskih kanalov, nadzirajo vsebnost ionov Na +, K +, Ca 2+ v celici.

Ko se koncentracija Mg 2 + zmanjša, se dobava energije celice zmanjša, postopki, ki vodijo k njegovemu začetku smrti, ki postane osnova patoloških sprememb v tkivih in boleznih.

Pomanjkanje magnezija se pri odraslih kaže kot dejavnik tveganja za srčni napad, možgansko kap. Hipomagnezemijo so opazili pri skoraj vseh bolnikih z diabetesom mellitusom.

Pri otrocih je pomanjkanje mineralov izraženo v motnji čustvene sfere, konfliktnega vedenja, slabe uspešnosti šole, solzence, histerije.

Raven krvne plazme

Dnevni odmerek magnezija za odrasle moške je 300-400 mg, pri ženskah 280-300 mg. V nosečnosti se potreba po makronutrientu zviša in doseže 355 mg / dan.

Preveliko odmerjanje magnezija ni opaženo, saj se makronutrient hitro izloča z ledvicami.

Normalna vsebnost krvne plazme je:

pri otrocih - 0,74-1,15 mmol / l;
pri odraslih - 0,75-1,26 mmol / l;
pri nosečnicah - 0,8-1,05 mmol / l.

Pomanjkanje magnezija je opredeljeno kot bolezen, ki je kodirana v Mednarodni klasifikaciji bolezni (ICD-10), kot v E 61.2. Pri koncentraciji 0,5-0,7 mmol / l se bolezen diagnosticira kot zmerna odpoved.

Vsebnost pod 0,5 mmol / l kaže hipomagnezemijo, se smatra za kritično zaradi tveganja kapi, videza psihoneuroloških motenj, sprememb v prebavnem sistemu, dihalnega sistema.

Razvrstitev

Po naravi pojavnosti je pomanjkanje magnezija primarno in sekundarno.

Primarna pomanjkljivost je dedna, kar se kaže s konvulzijami (ustavno tetany) z normalno vsebnostjo makronutrienta v krvi.

Sekundarni primanjkljaj je pridobljen med življenjem kot posledica bolezni, družbenih vzrokov, stresnih napetosti:

mono-prehrana, lakota;
težka fizična napetost;
poudarja akutno in kronično;
adynamia;
nosečnost;
presnovne motnje;
značilnosti prehrane;
zdravljenje diuretikov, hormonskih zdravil, uporabe kontracepcijskih sredstev, protivnetnih zdravil.

Do trenutka pojava se razlikujejo simptomi hipomagnemije:

Zastojni simptomi vključujejo osteoporozo, krhkost kosti, ki povzroča pogoste zlome, osteoartritis, diabetes mellitus, atrofijo mišic, Alzheimerjevo bolezen.

Takojšnji simptomi pomanjkanja tega makronutrienta se naenkrat manifestirajo z motnjami:

psihoneurološki značaj;
okvara kardiovaskularnega sistema;
bolezni krvnega koagulacijskega sistema;
patologija dihal, tveganje za bronhospazem, laringoskopazem;
bolezni prebavil;
težave pri nosu otroka med nosečnostjo.

Simptomi pomanjkanja magnezija

Zaradi pomanjkanja magnezija se splošno stanje poslabša. Nočni spanec ne prinaša počitka, navadno delo povzroča utrujenost, gibi izgubljajo, telo počuti utrujenost, utrujenost.

Pridobljena pomanjkljivost se pojavi pri odraslih z zlorabo alkohola, kajenjem, zasvojenostjo z nervnimi motnjami, izčrpanostjo mišic, razdražljivostjo, povečano razdražljivostjo.

Pomanjkanje mineralov kaže na slabo stanje las, nohtov in kože. Z krhkimi nohti, zobni karies, povečana občutljivost na spremembe vremena, stalno hlajenje stopal, je vredno preveriti krv za vsebnost magnezija.

Psihoneurološki

Pomemben primanjkljaj makronutrienta je zabeležen v kapi. V akutnem obdobju pomanjkanje magnezija v možganskih celicah doseže do 70% fiziološke norme.

Spremembe opazijo organi vida. Pacient ima "muhe" pred očmi, vidna ostrina se zmanjša.

Psiho-čustvene motnje vključujejo:

pomanjkanje spomina;
nezmožnost koncentriranja;
motnje spanja;
slabo razpoloženje;
omotica;
živčni tik;
nagnjenost k depresiji;
zmanjšanje odpornosti na stres;
v grlu z visokim mišičnim tonom;
solzenje, nočno znojenje;
glavobol.

Pomanjkanje magnezija se kaže kot simptom motnje nevromuskularnega prenosa. Oseba ima lahko bolečine v mišicah, medtem ko piha, krči okončin, mišice vratu, odrevenelost, občutek "goosebumpsa".

Kardiovaskularni

Magnezij - univerzalni kardioprotektrik, ureja delo specializiranih celic miokarda (srčne mišice), ki zagotavljajo živčni signal.

Kadar je pomanjkanje magnezija, se poškoduje delo živčnih vozlov srca, ki je odgovoren za avtomatizacijo srčnega utripa, verjetnost nepravilnega srčnega ritma, aritmija se poveča.

Pomanjkanje magnezija povečuje aktivnost specializiranih celic kardiomicetov, moti delo živčnih vozlov, kar povzroča:

ventrikularna tahikardija - povišan srčni utrip;
ventrikularna fibrilacija - kaotična kontrakcija srca;
ventricular extrasystole - pojav dodatnih kontrakcij miokarda.

Znak pomanjkanja magnezija lahko služi kot kalcifikacija - odlaganje netopnih kalcijevih soli na stene aorte, valvularnih srčnih ventilov, krvnih žil, ki krmijo srce.

Izločanje krvnih žil vodi v ishemijo, oslabljeno srčno sproščanje, srčni napad, kap, povečan krvni tlak, lahko povzroči nenadno smrt zaradi rupture aorte.

Endokrini bolezni

Pomanjkanje tega elementa je opaziti pri vseh bolnikih s sladkorno boleznijo. To je posledica dejstva, da visoka raven sladkorja pomaga pri pospeševanju izločanja magnezija v ledvicah.

Pojav diabetesa z pomanjkanjem magnezija je tudi posledica dejstva, da je Mg2 + vključen v aktivacijo insulina. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo je priporočljiva prehrana, obogatena z magnezijem.

Manifestacije nimajo makroelement je pretirana motnje sintezi hormonov ščitnice, obščitnice, nadledvične žleze, predmenstrualnega sindroma in menopavzi.

Simptomi klimakteričnega sindroma pri ženskah v veliki meri sovpadajo z znaki pomanjkanja magnezija:

plime, nočno znojenje;
bolečine v mišicah, sklepih;
krvavitev občutljivosti kože, otrplost, mravljinčenje;
omotica, omedlevica;
mineralizacija kostnega tkiva, razvoj osteoporoze.

Nosečnost

Primanjkljaj vsebine tega makroelementa je opaziti pri skoraj vseh nosečnicah za 36-40 tednov. To je zato, ker je 70% beljakovin, ki sintetizirajo placento, odvisne od magnezija.

Pomanjkanje magnezija za telo ženske med nosečnostjo se kaže s simptomi:

kalcifikacija posteljice;
grožnja prezgodnjega prenehanja nosečnosti zaradi visokega materničnega tona;
konvulzije telet;
povečan pritisk;
tremor okončin;
pozna toksikoza;
šibka delovna aktivnost.

Pomanjkanje mineralov v materi se lahko izkaže za plod:

nenadna smrt novorojenčka;
malformacija obraznih kosti;
krvavitev nastanka hrbtenjače - nevronska cev se ne zapira popolnoma.

Bolezni prebavnega sistema

Magnezij slabo prebavi iz hrane, v povprečju za 30-35%. To je razloženo s sposobnostjo, da se kation Mg 2+ oblikuje z maščobnimi kompleksi velikih molekul, ki se slabo absorbirajo v črevesju.

Pomanjkanje makronutriente lahko spremlja:

bolečine v trebuhu;
bruhanje;
krči želodca, črevesja, požiralnika, povzročajo spastično zaprtje;
razvoj holelitijaze.

Pomanjkanje makronutrienta lahko povzročijo zdravila. Zlorabe diuretikov, nenadzorovana uporaba antibiotikov, kombinacije drog, alkohola, kajenje, lahko aparat za pitje moti ravnovesje mineralov v telesu povzroči zmanjšanje magnezija v telesu.

Neuravnoteženost magnezija in kalija z večjim potenjem

Potenje je naravni fiziološki proces, ki je potreben za izvajanje izločevalnih, termoregulatornih funkcij. Količina izpuščenih znojov na dan je od 500 do 1200 ml, izguba magnezija in kalija je zanemarljiva. Ekstremne situacije spremljajo povečano potenje - do 12 litrov / dan, kar neizogibno vodi v pomanjkanje elektrolitov v telesu. Magnezij (Mg) in kalij (K) puščata telo, kar povzroča motnje v delovanju makrosistemov: živčni, kardiovaskularni in mišični.

Članek je namenjen vzrokom in vlogi mikroelementnega neravnovesja v patogenezi kritičnih situacij. Razmislili bomo tudi o načinu polnjenja elektrolitov.

Sestava znoja in vloga elektrolitov v telesu

Znoj je 98% vode. Vendar pa voda "ne pušča" enega telesa, pri tem pa potrebuje del elektrolitov, soli. To je posledica posebnosti fizikalno-kemijskih procesov, ki se pojavljajo na celični membrani v skladu z zakoni osmoze.

Kot veste, je znoj na 98% sestavljen iz vode

Elektroliti (Mg, K, kalcij, natrij).
Soli (v obliki prostih ali vezanih ionov).

Samo 2% celotne količine znoja pride v elektrolitih in solih. Vendar se s povečanim potenjem (hiperhidrozo) poveča absolutna količina spojin, ki jih izgubi telo. To povzroča njihovo neravnovesje, saj povečano izločanje znoja spremlja zmanjšanje koncentracije teh snovi.

Običajno je dnevni vnos Mg vsaj 800 mg, K - ne manj kot 2000 mg.

Vloga Mg ni mogoče obravnavati ločeno od K.

Njihovo usklajeno delo je porok normalnega delovanja:

Marcosystems:
- Centralni živčni sistem.
- Mišično.
- Kardiovaskularni.
Mikrosistemi telesa, ker so del:
- Vitamini.
- Encimi.
- Regulirajte biokemične reakcije:
  - Vzbuja se na celicah srca, živčnih vlaken.
  - Fiksirajte kalij v celici.
  - Zagotovite energijo za celico.
  - Sinteza (tvorba) beljakovin, lipidov, nukleinskih kislin (DNA-genotip).

Težko je preceniti vlogo magnezija in kalija v telesu.

Kalij in magnezij sta v tesni povezavi in pomanjkanje enega od teh elementov takoj privlači pomanjkanje drugega.

Posledice in vzroki neravnovesja Mg, K

Pomanjkanje teh kationov je vzrok za motnje centralnega živčnega sistema: pojav utrujenosti, mišične oslabelosti, mišičnih krčev. Takšni pogoji so strokovni športniki znani po intenzivnem treningu, ko telo pušča veliko količino tekočine skozi znoj. Neuravnoteženost elektrolitov negativno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema. Obstajajo napadi angine, motnje ritma v obliki flikerja ali atrijske fibrilacije. To poslabša črpalno aktivnost srca, pojavijo se simptomi: kratka sapa, utrujenost, otekanje, bolečina.

Vzroki so kronični: povečana fizična aktivnost, bolezen. Neuravnoteženost lahko nastane zaradi prekomerne potrebe po teh elektrolitih ali izločanja iz telesa.

Vendar pa so pogosto kombinirani razlogi:

Intenzivno fizično treniranje s profesionalnimi športniki, ki jih spremlja povečano potenje. Rezultat je konvulzije, šibkost. Po drugi strani pa je za povečano učenje mišic potreben večji nivo Mg, K.
Bolezni:
- Hiperhidroza.
- Diabetes mellitus.
- Kardiovaskularne bolezni.
- Genske bolezni ledvic.
- Težke oblike zastrupitve, ki jih spremlja obilno bruhanje, driska.
Neuravnotežena prehrana. Izdelki, ki presegajo mikroelemente: čips, slani, vroči prigrizki za pivo.

Kako napolniti svoj primanjkljaj? Lahko prilagodite prehrano, odstranite iz prehrane škodljive hrane. Toda z boleznimi, povečano telesno dejavnostjo, morate jesti živila z visoko vsebnostjo Mg, K.

Popolnitev pomanjkanja magnezija in kalija

Pomanjkljivost elementov v sledovih lahko odpravite sami. Včasih ne morete storiti brez pomoči zdravnika, krvnih preiskav. Zdravstveni strokovnjaki bodo pomagali pri diagnosticiranju pomanjkanja in ugotovili razlog. Zdravniki pravilno predpisujejo zdravljenje, ne zanemarjajte njihove pomoči.

Primanjkljaj elementov v sledovih lahko popravite sami

V tabeli so izdelki, ki vedo, kateri lahko samostojno prilagodite oskrbo z neravnotežjem kalijevega in magnezijevega kationa.

Morda Vam Bo Všeč Tudi

Zakaj se otrok znoši, ko zaspi

Zakaj se otrok močno znobi: vzroke patologije in načine za njegovo odpravoPovečano potenje pri otrocih pogosto skrbi starše. V nekaterih primerih ta pojav neprostovoljno izzovejo odrasli (zaviti otroke, ne sledijo temperaturi v sobi), v drugih situacijah prekomerno znojenje kaže razvoj različnih vrst bolezni.

Lipoma v vratu - simptomi in metode zdravljenja adipocitov

Lipoma je benigna tvorba, ki jo sestavljajo lipidne celice. Lokalizirana je lahko maščobna maščoba v podkožnem tkivu kjerkoli v telesu, najpogosteje pa se zgodi na rokah, nogah in vratu.