Kakšni vitamini naj pijejo iz aken

Akne lahko povzročijo številne dejavnike. Ampak glavni razlog je nenormalno delovanje lojnic, poraz bakterij. Kozmetični izdelki niso vedno učinkoviti.

• pomanjkanje vitamina iz aken;
• neuravnotežena prehrana;
• depresivno stanje, stres;
• hormonska odpoved;
• pomanjkanje higiene;
• neugodnih okoljskih dejavnikov.

Najprej, če so izpuščaji, zdravniki priporočajo spremembo vaše prehrane, nakup vitaminskih kompleksov.

Znaki pomanjkanja mikrohranil

Pokrovi kože odražajo stanje telesa. Če količine hranil ni dovolj, se pojavijo prvi znaki:

• utrujen videz;
• dermis postane siv;
• pojavijo se gubice;
• piling in sušenje;
• prisotnost izpuščaja;
• koža se zbledi;
• temne kroge pod očmi.

Eden od teh simptomov je predpogoj za pregled vaše prehrane in načina življenja.

Kateri izdelki poslabšajo stanje kože?

Vsaka hrana ni dobra za telo. Nekatera živila ga agresivno prizadenejo, kar vpliva na kožo.

Presežek v prehrani maščobnih, akutnih in sladkih - takšne jedi aktivirajo izločanje sebuma

Priporočljivo je omejiti uporabo takih izdelkov:

1. Slaščice in moke. Lahko povzroči alergijo. Vsebujejo veliko konzervansov, dišav in barvil.
2. Kava. Pijač ne le poživi zjutraj, ampak tudi povzroča hormon kortizol. Lahko povzroči akne.
3. Žgane in maščobne jedi. Ne priporočamo jesti več kot 2-krat na teden. Ta hrana aktivira lojnice. Enako velja za mastne mlečne izdelke.
4. Oreški. V zmerni količini se uporabljajo za izboljšanje kože. Ampak, če je norma presežena (več kot 100-150 g na dan), se aktivirajo lojnice. Prav tako lahko povzročijo povečanje telesne mase.

Če je vaša koža daleč od idealne, je treba ta živila izključiti iz prehrane.

Kaj manjka koža?

Našemu telesu potrebujemo veliko koristnih snovi. Kateri vitamini pomagajo pri aken? Najbolj uporabne so 5 komponent:

Ko pride do pomanjkanja nekaterih bistvenih vitaminov v telesu, lahko koža močno trpi

1. Vitamin A za obraz (retinol). Zaradi nezadostne količine kože izgleda bledo in previsoko posuši in pride do lupljenja. Retinol pospešuje delitev celic, obnavlja kožo in povečuje njegovo elastičnost. Vitamin A iz aken normalizira presnovne procese. Najboljša absorpcija retinola se pojavi v kombinaciji z maščobami. Njegova velika vsebnost korenja, zelja in masla.
2. Vitamin C (askorbinska kislina). Poveča zaščitne lastnosti telesa. Pojavi se sijaj, izboljša se struktura kože, pospešijo regenerativni procesi. Ascorbic kislina izloča drsenje telesa, odpravlja rdečico. Veliko količino askorbinske kisline v limoni, ribezu, česnu, kivi.
3. V vodi topne spojine skupine B. Normalizirajo metabolične procese, delovanje žlez kože. Vitamini iz aken in aken te skupine se pogosto uporabljajo v dekorativni kozmetiki. Vsebuje v bananah, govejem mesu, kislo smetano, oreški, jetrih.
4. Vitamin E iz aken. Upočasni postopek sušenja kože, preprečuje gube. Poveča imuniteto, zagotavlja elastičnost in lep izgled kože. Vsebuje oljke, arašide, sončnično olje, ovseno kašo.
5. Vitamin D. To velja za eno najboljših spojin za boj proti izpuščaji na telesu. Zaradi nezadostne količine rakete se izpuščaji povečajo. Zato je poleti koža čista. Vsebuje mlečne izdelke, ribje olje, piščančja jajca in ultravijolično.

Vitamini proti aknam na obrazu dopolnjujejo cink. Posuši akne, ima protibakterijski učinek.

Kateri vitamini naj pijejo glede na vrsto kože:

1. Masten. Najboljša možnost je retinol. Zmanjšuje izločanje sebuma, odpravlja glavni dejavnik izpuščaja - blokada pore. Uporabne spojine skupine E, B, D, C.
2. Izogibajte se prevelikemu zastajanju in luščenju kože pomagali spojine skupine E, PP, hialurona. Gladkajo gube in preprečujejo nastanek aken na koži obraza.

Pick up kompleksov iz aken pomaga zdravniku.

Navodila za uporabo

Kako pravilno uporabljati vitamine za osebo iz aken:

1. Ne morete uporabljati zapletenih in posameznih povezav. Preveliko odmerjanje lahko poslabša stanje.
2. Če ni nobenega pozitivnega rezultata, je treba tečaj zamenjati.
3. Po enem mesecu zdravljenja vzemite odmor za 1-2 meseca.
4. Odvisno od pacienta zdravnik določi potek terapije.

Za hitro odstranjevanje aken morate uporabiti vitamine skupin A, B, C, E

Najboljši učinek je dosežen v kombinaciji s kozmetičnimi izdelki in uravnoteženo prehrano.

Kompleks zagotavlja pretok koristnih snovi v telo skozi kri. Posamezne spojine pomagajo obnoviti dobavo določenega hranila. Po dokončanju diagnoze lahko zdravnik priporoči, da najprej kupite vitamine iz aken na obrazu v lekarni. S hrano v telesu vstopijo uporabne snovi in ​​elementi v sledovih. Pravilna prehrana lahko pomaga odpraviti akne in mozolje.

Priporočila in kontraindikacije

Po prejemu rezultatov testov imenuje zdravnika posebne komplekse. Dovolijo nam, da razumemo, kaj v telesu manjka substanca ali mikroelement. Pogosto so takšni kompleksi predpisani za preprečevanje, povečanje zaščitnih lastnosti telesa.

• alergija;
• nosečnost;
• dojenje;
• starost;
• kronične bolezni.

Če imate eno od kontraindikacij, izberite zdravilo s svojim zdravnikom.

Najboljša zdravila

Vitamini iz aken na obrazu, katerih pregledi so najbolj pozitivni:

1. "VitAE", "Aevit", "Vitamin". Lahko kupite v lekarni. Vsebujejo spojine skupine A in E. Nudijo hitro regeneracijo, izločanje izpuščaja. Pospešite zdravljenje bolezni prebavil. Dodajte 1-2 kapljice od 2 do 3-krat na dan ali 1 dragee na dan. Potek terapije je 14-30 dni. Po 3 do 6 mesecih odtegnitve zdravila iz prisotnosti indikacij lahko pot nadaljujete.
2. "Zinc Chelat", "Zinctal". Drog vsebuje cink, ki pospešuje zdravljenje ran in odpravlja akne. Določite s krhkimi lasmi in slabo kožo. Shema vpisa: 1 uro po jedi ali prej (v roku 2-3 ur). Pri odraslih je odmerjanje 1-2 tableti 3-krat na 24 ur. Nato se po 24 urah zmanjša na 1 tableto. Zdravljenje traja od 3 do 2 meseca.
3. Askorbinska kislina (dragee), "Asvitol", "Citravit". Določite 1 dragee po jedi. Dnevni odmerek je 50-100 mg.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Preprečuje akne in akne, luščenje in prezasenje. Dodajte 2 do 4 drage 3-krat v 24 urah. Potek terapije je izbran posamezno, vendar ne manj kot 21 dni.

Asortiman lekarn je bogat z različnimi vitaminskimi kompleksi, prodanimi v obliki tablet ali kapsul

Pred pitjem iz pripravkov za akne je priporočljivo, da preučite njihova navodila. Nesmiselna uporaba je kontraindicirana. Da se ne bi soočili s ponarejanjem, pazljivo preberite ime, ime proizvajalca. Prepričajte se, da izdelek ni zamuden.

Akne iz prehranskih dopolnil in steroidov

Biološko aktivni aditivi se uporabljajo za akne po celem telesu. Najpogosteje se uporabljajo probiotiki, sorbenti in encimi za oralno uporabo.

Pomoč pri odpravljanju težav s kožo:

1. "Beefiform." Obnavlja črevesno mikrofloro.
2. Laktobakterin. Normalizira ravnotežje bakterij v telesu.
3. Aktivno oglje. Je poceni sorbent.
4. Lactofiltrum. Stimulira zaščitne lastnosti telesa. Šteje se za sorbenta.

Pomaga odpraviti izpuščaj, če je njihov vzrok kršitev gastrointestinalnega trakta, alergij, žlebanje telesa. Pojav izpuščaja iz teh zdravil je možen z individualno nestrpnostjo. V večini primerov pomagajo izboljšati stanje kože.

Ima dobre ocene o zdravljenju aken pri kompleksni terapiji

Toda steroidi lahko povzročijo akne. Koža pokriva uničevanje androgenih hormonov, če je njihova količina nepomembna. Pri uporabi eksogenih steroidov njihova koncentracija presega dovoljeno raven. Koži je težko obvladovati s tako obremenitvijo. To ustvarja ugodne razmere za razmnoževanje bakterij. Če temu dodamo povečano delo lojnic, se stanje še poslabša.

"Aevit" v boju proti aknam

Aevit z izpuščaji je učinkovit zaradi njegove sestave. Vsebuje retinol in tokoferol. Zagotavljajo doseganje tega rezultata:

• regeneracija kože;
• povečana imuniteta;
• pomlajevanje.

Aevit iz aken se lahko uporablja zunaj brez posvetovanja z zdravnikom. Pri intramuskularni ali peroralni uporabi zaradi visoke koncentracije hranil je priporočljivo, da se posvetujete s specialistom. Zdravilo vzemite enkrat na dan. Zdravljenje traja 21 dni.

Aevit je kompleksen pripravek, ki vsebuje vitamine A in E

• driska;
• zaspanost;
• slabost;
• na telo se pojavi izpuščaj;
• inhibirana reakcija.

Pri prisotnosti enega od znakov je treba odmerek zdravila zmanjšati ali na splošno opustiti. Če uporabljate Aevit iz aken zunaj, praktično ni nobenih kontraindikacij. Alergija je možna. Zdravilo se lahko uporablja za katero koli vrsto kože. Kapsula se odpre, nanese na površino obraza v čisti obliki ali kot del mask. Če se odločite za uporabo zdravila Aevit iz aken zunaj, je koža predhodno očiščena in čiščena. Območje razjed se ne očisti. Malo zatiranje prstov pomeni drgnjenje v prizadeta območja. Prepovedano je pranje. Zdravilo ima dobro absorbcijo. To masažo ponovite 15-krat na dan, nato pa 3 mesece vzemite odmor.

Aevit proti aknamom se lahko uporablja kot mask:

Za odpravo aken je priporočljivo uporabljati vitamin Aevit v maskah

1. Krompir kremo, jih lupite. Zmešajte v kašastem stanju, dodajte kapsulo "Aevita" in premešajte. V toplem stanju se masa razprši po obrazu 15-20 minut. Izperite s čisto odgo. Zdravljenje traja 7 dni. Postopek se izvaja vsak dan.
2. Maske z dodatkom gline so učinkovite proti komedonom. Bela glina se razredči z vodo, dodamo beljakovino, majhno količino medu in "Aevit". Uporabite za prizadeto območje. Rezultat je viden po 21-30 dneh.
3. Da bi odstranili akne in navlažili suho kožo, bo naredila masko na osnovi hranljive kreme. V njem dodamo sok aloe in "Aevit". Mešanico nanesemo v debel sloj 10 minut. Potem se ostanki maske odstranijo z mokrim prtičem.

1. Prekomerna dovzetnost za komponente.
2. Injekcije so dovoljene po 14 letih.

Spoštovanje priporočil bo pomagalo preprečiti neželene posledice.

Zaključek

Če akne ne izginejo, potem razlog je v drugih dejavnikih. Obisk zdravnika bo pomagal natančno diagnozo in prilagoditi zdravljenje. Povedal vam bo, katere vitamine naj pijejo iz aken. Pred začetkom zdravljenja si zapomnite, da lahko vitamini kože obraza iz aken škodujejo vašemu zdravju, če jih uporabljate nad dovoljeno stopnjo.

Kako je cink koristen za kožo in kako odpravlja vnetje aken?

V zadnjih letih so pogosto oglaševali cinkove dodatke za zdravljenje aken. V tem članku bomo poskušali razstaviti vse prednosti in slabosti takega zdravljenja in, kar je najpomembneje, kaj je koristno za cink za kožo?

Cink je odličen mineral za zdravljenje aken, še posebej, če v telesu ni dovolj. Na splošno deluje na imunski sistem, kar zmanjšuje manifestacijo kroničnega vnetja.

Kakšne rezultate je mogoče pričakovati pri zdravljenju cinka? Vse je odvisno od resnosti bolezni: če je pojav aken povezan z imuniteto, boste videli dejanske koristi cinka.

Vendar pa ima skoraj vsak bolnik z aknami določeno stopnjo kroničnega vnetja, tako da pri zdravljenju aken s cinkom vsi vidijo vsaj najmanjše izboljšanje s kožo.

Raziskovalci v povprečju opazujejo 50-odstotno zmanjšanje aken pri zdravljenju cinka, v nekaterih pa izboljšanje kože je več kot 65%.

Če imate srečo, potem lahko cink konča zdravljenje aken.

Iz tega članka boste izvedeli:

Pomanjkanje cinka je vzrok za kožo, ki je nagnjena k aknam

Pomanjkanje cinka v telesu je zelo pogosto. Ocenjuje se, da ima več kot dve milijardi ljudi v svetu primanjkljaj, kar pomeni, da ne uporabljajo niti najmanjšega odmerka 15 mg na dan.

Simptomi pomanjkanja cinka so slabe celjenje ran, akne, depresija in izpadanje las.

Mnogi ljudje nikoli niso postavljali vprašanj, kot so: kaj je cink? Kakšna je dnevna stopnja uporabe? Kakšna hrana je bogata s cinkom? Če ne morete odgovoriti na ta vprašanja, je zelo verjetno, da tudi vi trpijo pomanjkljivosti.

Eden od najpogostejših simptomov je akne. Na internetu lahko najdete številne pozitivne ocene in vrsto zgodb o tem, kako so se ljudje znebili aken, z dodatki cinka ali cinkovo ​​mazilo.

Med posebej zanimive zgodbe:

• Celotno izločanje majhnih mozoljev med tednom;
• Popolna odstranitev belih glav v treh dneh;
• Normalizirana tekstura kože, ni več suha in mastna;
• Odpad hitro izgine v nekaj dneh.

Mineralno je tako učinkovito, da je postalo običajno sredstvo za zdravljenje aken v kateri koli starosti.

Ali je cink učinkovit proti aknam?

Verjetno se sprašujete, ali obstaja dokaz o učinkovitosti cinka iz aken, ki ga je dokazala znanost? Nekaj ​​študij je že izvedenih, medtem ko kažejo res pozitivne rezultate.

1) V turški študiji so znanstveniki zbirali 87 ljudi, od katerih jih je 47 imelo akne, ostalo pa je imelo čisto kožo. Razdelili so jih v ločene skupine glede na stanje kože.

Znanstveniki so to ugotovili v skupini bolnikov z aknami v 54,1% ljudi je pomanjkanje cinka, in pri ljudeh s čisto kožo je bila ta številka samo 10%. Opazili so tudi, da je povprečni cink v krvi pri bolnikih z aknami precej manjši od povprečja.

2) Druga študija je vključevala 54 bolnikov, ki so vzeli cinkove dodatke ali placebo. Po zdravljenju po 6 tednih količina aken pri bolnikih, ki jemljejo cink, se je zmanjšala za 33%.

3) Ta velika študija je zbrala 332 ljudi z aknami. Dobili so 30 mg cinkovega glukonata, kar je dvakrat več priporočenega dnevnega vnosa.

Po treh mesecih pri vseh bolnikih, skupno število akne so se zmanjšale za 49,8% ! Ugotovljeno je bilo tudi, da je imelo akne zmanjšanje za dve tretjini ali več 31,2% udeležencev.

Cink glukonat ni najučinkovitejša oblika dodatka cinka. Obstajajo druge oblike: cinkov oksid, acetat, sulfat, glikat in tako naprej. Najbolj učinkovit je cink pikolinat. Pikolinovaya kislina spodbuja najhitrejšo prebavljivost cinka v črevesju.

Kako cink ustavi mozolje?

Že dolgo časa niso bili znani razlogi, zakaj je bil cink tako učinkovito rešen z mozolji.

Ljudje so vedeli, da je vitamin A zmanjšal proizvodnjo sebuma, vendar ni vedel, kaj cink je dober za kožo. Mnogi ljudje so verjeli, da je potrebno za nastanek celic v koži, laseh in nohtih.

Novi dokazi kažejo, da so koristi cinka veliko globlje, ker ta mineral vpliva na imunski sistem, in sicer:

Nadzira vnetje.

Če ima telo kronično vnetje, z vnetnimi citokini, proizvedenimi v razsutem stanju, lahko poraba več cinka hitro olajša ta problem.

Cink je tesno povezan z imunskim sistemom in nadzira nekatere njegove funkcije. To pomeni, da vnetna reakcija na akne bakterije ne bo tako ogromna in rdeči mozolji ne bodo močno nihali.

Cink nadzira vnetje aken zaradi zmanjšanja ravni NF-kB, ki je odposlanec pred sproščanjem številnih pro-vnetnih citokinov v našem telesu.

Cink aktivno zmanjšuje vnetni odziv na bakterije. Ko bakterije napadajo blokirane pore, lahko na tem področju povzročijo resno draženje, potem akne postanejo rdeče in zelo boleče.

Koža, ki je izpostavljena aknam, veliko bolj reagira na bakterije kot običajna zdrava koža. Cink pomaga ublažiti vnetni odziv in zmanjšati učinek bakterij na kožo.

Prevoz vitaminov A.

Vitamin A - neposredno zmanjšuje aktivnost lojnic, cink pa je bistvenega pomena za učinkovit prenos in uporabo tega vitamina.

Cink je ključna sestavina proteina, ki veže retinol, ki prenaša vitamin A iz krvnega obtoka v receptorje na koži, kjer že opravlja svoje funkcije.

Hitro celjenje ran.

To je še en učinek učinka cinka na celotno telo in na kožo. Pomaga post-acne hitreje zdraviti, s čimer se zmanjša skupna količina aken.

Antioksidativno delovanje.

Antioksidanti koristijo koži s preprečevanjem oksidacije sebuma (še en vzrok za akne).

Poleg prisotnosti antioksidantov v sadju in zelenjavi lahko naše telo proizvaja tudi nekatere: superoxide dismutase in glutation. Kot je znano, pri bolnikih z aknami je pomanjkanje teh encimov.

Cink je ključna sestavina glutationa. S povečanjem telesne vsebnosti v telesu povečamo celotno antioksidativno aktivnost.

Uniči bakterije.

Preskusi v epruvetah kažejo, da cink ubije bakterije, ki povzročajo akne. Seveda, to ni tako učinkovito, kot antibiotiki počnejo, vendar še vedno deluje. Bakterije ne morejo povzročiti odpornosti na cink, zato je učinkovito za ljudi z antibiotično odpornimi bakterijami na koži.

Zmanjša aktivacijo keratinocitov.

Keratinociti so celice, ki proizvajajo keratin, ki v velikih količinah ovira celično ločevanje in vodi do nastanka blokiranih pore, kar povzroča tudi akne. Z zmanjšanjem proizvodnje keratina cink pomaga, da koža ostane odprta.

Blokira DHT (dihidrotestosteron).

Cink iz aken je koristen v primeru blokiranja dihidrotestosterona, kar pomeni, da zmanjša učinek hormonov na kožo. Znano je, da drugi zaviralci DHT zmanjšajo količino sebuma, ki povzroča zamašitev kožnih pore. Na žalost cink ne prepreči prekomernega DHT-ja, vse za to pa je ogromen "plus" za to.

Kaj je še koristno za cink za kožo?

Pomanjkanje cinka je zelo pogosto med pacienti, ki trpijo zaradi aken.

Pomaga ne le s hudimi vnetji na koži, temveč tudi z zgodnjim zdravljenjem ran, krepi lase in nohte

Eden od pomembnih dejavnikov tveganja za pomanjkanje cinka je nepravilna prehrana na osnovi zrn. Verjetno mislite, da kruh, testenine in podobni izdelki vsebujejo veliko količino cinka. Morda in tako, vendar skupaj s temi izdelki vsebujejo fitinsko kislino, ki telesu ne dopušča pravilno absorbirati cinka, železa, kalija, magnezija in kalcija.

Te žitne izdelke jih pogosto ne mikajo. Gotovo so koristni, vendar trajna prehrana na žitu ne bo koristila telesu. In tudi če uporabljate dovolj cinka, ga telo ne bo moglo absorbirati v krvni obtok.

Če vam ni pomanjkanja cinka, morate še vedno razmisliti o tem, to vam bo prineslo dodatne prednosti pred aknami, kot je pospešeno celjenje ran.

Kako povečati raven cinka?

Prvi korak v tej smeri je očiten - obstaja več izdelkov bogatih za cink.

Tudi žitni izdelki so skoraj neuporabni vir cinka, kljub temu, da jih vsebujejo precej. Namesto tega morate jesti več mesa, zelenjave in morskih sadežev.

Najboljši vir cinka na svetu je ostriga, ki vsebuje velike odmerke približno 90 mg na 100 gramov.

To je približno 600% priporočenega dnevnega odmerka, zato lahko vsaj enkrat tedensko pojeste ostrige. Ostrige so polne tudi drugih koristnih hranil, kot sta magnezij in selen.

Drugi dobri viri cinka vključujejo nepredelane mesnine, kot so govedina, svinjina in piščanec. Nekateri oreški vsebujejo veliko količino cinka, vendar je njegova biološka uporabnost nizka.

Če ne najdete dietne kombinacije, ki jo želite okusiti, potem vzemite dodatke vitamina s cinkom z odmerkom od 15 do 30 mg na dan.

15 mg dnevnega dnevnega vnosa, cink pa se lahko varno uporablja brez do 60 mg dnevne toksične toksičnosti.

Najbolje je, da vsak dan vzamete standardni odmerek 30 mg cinka in ga združite z dobro prehrano. To bo pospešilo zdravljenje vnetja na obrazu. Poleg tega cink poveča učinkovitost vitamina A (odlična novica za tiste, ki zdravijo akne retinoide).

Upoštevajte, da je cink za kožo gotovo koristen, vendar to ni zdravilo za zdravljenje aken, zato se vedno posvetujte z dermatologom, ker toksičnost cinka ni šala. Najpogostejši neželeni učinek pri jemanju velikih odmerkov cinka je pomanjkanje bakra.

Vrste cinkovih dodatkov

Za bolnike z aknami je na voljo veliko količino različnih dodatkov cinka. Cink je v različnih oblikah, nekateri pa so veliko bolj biološko dostopni kot drugi.

Zelo pomembno je izbrati pravo možnost, saj lahko svoj denar porabite za dodatke, ki vam ne bodo pomagali.

Cinkov oksid - najpogostejša vrsta dodatka cinka. Uporablja se v večini živilskih izdelkov. Ima zelo slabo biološko uporabnost, zato ne izgubljajte denarja na njej.

Cink glukonat - ne najboljši dodatek cinka, ki ni najbolj biološko uporaben, ampak v določeni meri deluje. V zgoraj opisani študiji je bil uporabljen cink glukonat, zato ga je mogoče uporabiti za zdravljenje kože.

Cink sulfat - dobro absorbirana v skladu z nekaterimi študijami. Ni najboljša oblika cinka, ne pa tudi najslabša.

Cink glicinat - Druga dobra oblika, absorbirana bolje kot cinkov sulfat. V primerjavi s cinkovim sulfatom se glicinat absorbira za 16% bolj učinkovito.

Cink Orotate - Običajno velja za enega najboljših dodatkov cinka, vendar še ni dokazano. Ta oblika tekmuje s cinkom pikolinatom.

Cink pikolinat - priznava kralj med vsemi dodatki cinka. Za danes je picolinat najbolj biološka oblika. V tej študiji so pikolinat primerjali s citratnim in cinkovim glukonatom, po katerem je bilo ugotovljeno, da je telo najbolje absorbiralo pikolinat.

Cink citrat - dokaj dobro absorbira, vendar slabša od pikolinata.

Cink-1-metionin - Druga zelo biološka oblika cinka, dobra za akne, zato se prav tako šteje za učinkovito.

Če na etiketi vidite "cinkov kelat", vedite, da to ni posebna vrsta cinka, temveč določen razred. Čelacijski cink je oblika, ki se veže na organsko molekulo, da poveča absorpcijo v telesu.

Cink citrat, cinkov pikolinat in cink-1-metionin so vsi kelirni dodatki. Na etiketi je treba navesti bolj natančen obrazec spodaj.

Ali lahko noseče ženske uporabljajo cink iz aken?

Verjetno da. Francozi imajo dve študiji o varnosti in uspehu uporabe cinka pri zdravljenju aken. Varna in učinkovita je bila za nosečnice in doječe matere.

Ne pozabite, da je treba o zdravljenju razpravljati s pediaterom, da se prepričate, da je varno za vas in vašega otroka.

Nevarnosti uporabe dodatkov

Cink lahko sodeluje z določenimi zdravili, vključno z nekaterimi zdravili za zdravljenje aken, kot so antibiotiki tetraciklinske skupine.

Ob visokih odmerkih povečuje tveganje za nastanek raka prostate, zmanjša imunski odziv in raven "dobrega" holesterola.

Cink se dobro prenaša, vendar če je odmerek prekoračen, se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so razdraženi želodec, slabost in bruhanje.

Bolje je, da ne tvegate in ne presegate priporočene dnevne stopnje približno 30 mg na dan. Lahko porabite malo več, vendar ne presegajte 60 mg, ker tvegate zdravje.

Cink, tako kot katera koli druga korist minerala in vitamina, le, če se upošteva pravilen odmerek. Preveliko odmerjanje ne bo pripeljalo do nič dobrega.

Ali pomanjkanje vitaminov vpliva na pojav aken?

Uporaba vitaminov za pravilno delovanje našega telesa ni v nobenem dvomu.

Toda, ko jih prejmejo, mora obstajati jasna črta med normo in presežkom ali pomanjkanjem, ker so nihanja na eni ali drugi strani enako škodljiva.

Kako lahko njihovo pomanjkanje vpliva na stanje kože in kakšni vitamini so potrebni za kožo obraza zaradi aken.

• Vse informacije na spletni strani so informativne narave in NI vodnik za ukrepanje!
• PRECISE DIAGNOSIS lahko postavite samo DOCTOR!
• Vljudno prosimo, da NE vzamete samozdravljenja, ampak se dogovorite s strokovnjakom!
• Zdravje vam in vašim ljubljenim!

Zakaj se zdi

Na obrazu so velike lojne žleze, zato so akne pogosto lokalizirane tukaj.

Pojav vnetih in včasih gnilobnih tuberkulusov povzroči blokado svojih kanalov.

To se lahko zgodi, če:

• sebum proizvaja v presežku;
• postane bolj gosta, kot bi morala biti v normi;
• celice zgornjega sloja povrhnjice nimajo časa, da zapustijo kožo in se kopičijo na površini;
• koža je umazana ali ne temeljito očiščena.

Toda akne so pogosto zgolj zunanji manifest notranjih težav telesa.

Zaradi njihovega videza lahko vodijo:

• hormonske motnje - na primer, presežek androgenih hormonov v ženskem telesu ali hitra sprememba hormonskega ozadja v mladosti;
• podhranjenost - ne gre samo za hitro hrano, nekateri izdelki lahko povzročijo delovanje leze žleze;
• bolezni ali motenj v delovanju prebavnega sistema;
• stres - celo vsakodnevne vsakodnevne izkušnje vodijo k sproščanju hormonov v krv, ki vplivajo na delovanje lojnic;
• slabitev imunosti - ko je telo oslabljeno, se lahko bakterije začnejo dejavno razvijati v izločanju lojnic;
• kozmetika z nizko kakovostjo - lahko zamašijo kožne pore;
• slabe navade.

Dejavniki tveganja

Obstajajo določeni dejavniki, ki lahko vplivajo na nastanek aken.

Foto: slabe navade spodbujajo nastanek sebuma

Izzovejo spremembe v sekretorni funkciji lojnic.

Te vključujejo:

• zadnji dnevi menstruacijskega ciklusa - v tej fazi se poveča stopnja moških spolnih hormonov v ženskem telesu;
• presežek v prehrani maščobnih, akutnih in sladkih - takšne posode aktivirajo izločanje sebuma;
• vlažno vročo podnebje - Ne samo tropske zemljepisne širine, ampak vroče in deževno poletje lahko povzroči poslabšanje aken zaradi najugodnejših pogojev za bakterije, ki povzročajo akne;
• nepravilno nego kože - Če izberete vse izdelke za nego kože naključno, brez kakršne koli sheme, se lahko koža na takšne poskuse odzove z aknami in jo posuši z različnimi sredstvi;
• kajenje in alkohol - če škodljive snovi iz teh navad nenehno vstopajo v telo, potem organizem preprosto nima časa, da bi se z njimi spopadal.

Drugi dejavniki imajo lahko vlogo, zato so vzroki za akne posamezniki, pa tudi načini njihovega zdravljenja.

Kateri izdelki lahko povzročijo izpuščaj

Izkazalo se je, da lahko nekatera živila prispevajo k izpuščaji.

• In to ni nujno samo škodljiva hrana.
• Samo nekaj hrane krepi aktivnost žlez lojnice, presežek sebuma pa spodbuja hitro blokiranje pore.

Fotografije: izdelki, ki izzovejo akne

Te izdelke je treba poznati, da jih izključite iz prehrane v primeru aken in ne povečate simptomov.

• Kava. Ne glede na vrsto te pijače (topnega ali pripravljenega samostojno) ima to lastnost zvišanja ravni hormona kortizola v krvi, katerega stranski učinek je stimulacija lojnic.
• Sladka in moko. To so proizvodi ogljikovih hidratov, ki prispevajo k takojšnji proizvodnji velikih količin insulina. Neželeni učinek je ponovno presežek sebuma.
• Pohlajena, mastna in začinjena hrana. Te hrane je zelo težko prebaviti prebavni sistem v celoti. Vedno delci, ki začnejo proizvajati strupene snovi. Koža pripomore k njihovi uporabi, vendar trpi zaradi tega.
• Mlečni izdelki. Na splošno je zdrav obrok. Ampak, če pogosto uporabljate skuto, kislo smetano, kremaste maščobe in sladke jedi na osnovi mlečnih izdelkov (masa skute, sladoled), so možni izpuščaji na obrazu.
• Oreški. Mastni in visoko kalorični produkt lahko aktivira lojnice. Zato jih pojedo malo (žlica olupljenih jeder orehov več kot dovolj).

Ali športna prehrana

Športna prehrana je v zadnjem času postala priljubljena.

Toda zelo pogosto posledice jemanja posebnih izdelkov so akne.

Vse o steroidih, ki vstopajo v telo s to vrsto hrane. Povzročajo večjo ločitev sebuma in posledično akne.

Foto: športna prehrana lahko povzroči akne

To pomeni, da imajo izpuščaji v tem primeru hormonski vzrok.

Znebiti se jih je zelo težko. Nehajte jemati droge, ne bo negativno vplival na vaše zdravje. Prav tako je nesprejemljivo zmanjšati odmerek samostojno.

V tem primeru je potrebno tesno sodelovanje z zdravnikom in simptomatsko zdravljenje.

Video: "3 superfoodi iz aken"

Vitamini in izdelki, ki prihranijo od aken

S pomanjkanjem nekaterih bistvenih vitaminov v telesu lahko koža močno trpi. Pojavlja se v suhi, piling, videz izpuščaja.

Včasih samo dopolnitev pomanjkanja nekaterih vitaminov v telesu pomaga popolnoma znebiti aken.

Toda nenadzorovano jemanje zdravil lahko igra kruto šalo s telesom, akne iz vitaminov se lahko pojavijo z enako verjetnostjo kot resnejše negativne posledice za zdravje.

Razmislite, kateri vitamini se uporabljajo za izboljšanje kože obraza in kako jih pravilno uporabiti.

Skupina B

Vsi vitamini B so potrebni za pravilno delovanje našega telesa.

Posebnega pomena za živčni in kardiovaskularni sistem.

Naša koža jih potrebuje tudi.

Foto: piridoksin spodbuja obnovo kože

S sodelovanjem teh vitaminov:

• Vnetni procesi se hitro odpravijo;
• zmanjša pigmentacijo;
• izboljša presnovne procese in mikrocirkulacijo;
• normalizira delovanje lojnic;
• obstaja posodobitev celic kože.

Šamparja med izdelki o vsebnosti vitaminov te skupine lahko imenujemo:

• goveje jeter;
• oreščki;
• gobe;
• fižol;
• jajčni rumenjak;
• polizdelki.

Ampak presežek tega vitamina lahko povzroči akne, zato mora biti količina porabljenih vitaminov B uravnotežena.

Askorbinska kislina

Foto: askorbinska kislina odstrani vnetje in draženje kože

Vsi vedo, da je vitamin C nujno ne le, da ohranimo svojo imuniteto v aktivnem stanju, temveč tudi za kožo.

Učinek se zgodi, ko se jemlje v kombinaciji z vitaminoma A in E, in če se uporablja sam.

V njegovi moči:

• zaščititi celične membrane pred poškodbami;
• vežejo toksične snovi in ​​jih nevtralizirajo;
• izboljša strukturo kože (sodeluje pri sintezi kolagena);
• odstranite rdečico in draženje.

Bogat z vitaminom C:

• biči in pijače na podlagi tega;
• Bolgarski poper (ne glede na barvo);
• črni ribez;
• kivi sadje;
• citrusi.

Vitamin C se dnevno izloča iz telesa, zato je malo verjetno, da je prekomerno.

Pri ljudeh, ki kadijo, se vitamin C v telesu lomi hitreje, zato običajno primanjkuje.

Tokoferol

Foto: tokoferol ima visoko antioksidativno aktivnost

Tocopherol (ali vitamin E) je znan po svojih močnih antioksidativnih lastnostih.

• Ščiti celične membrane pred škodljivimi vplivi, odstranjuje celo težke kovine in radioaktivne snovi iz telesa.
• Na zadostni ravni tega vitamina koža izgleda sveža, voljna, zanj je značilna poznejša staranja in manj težav v obliki aken.
• Tocopherol spodbuja procese regeneracije celic, kar skrajša obdobje regeneracije kože po akni.

Ampak z odmerkom tega vitamina bi moral biti več kot previden, njen presežek je nevaren za telo in lahko škoduje vašemu zdravju.

Vsebuje vitamin E v takšnih izdelkih:

• oreščki;
• morski buč;
• suhe marelice;
• mastne ribe;
• rastlinska olja.

Kaj storiti, če obstajajo majhni mozolji na nogah otroka? Ugotovite tukaj.

Bolje je, da jemljejo tokoferol v prisotnosti vitamina A, zato je zaželeno, da se združi tako s hrano kot z vitaminskimi kompleksi.

Toda z vitaminom D so antagonisti.

Pri visokih koncentracijah vitamina D se E ne absorbira in obratno.

Retinol

Retinol je kemijsko ime znanega vitamina A.

To je zelo učinkovito zlasti pri problematični koži, na osnovi tega se uporabljajo izdelki, ki se uporabljajo iz aken zunaj.

Foto: v posebej hudih primerih se retinol lahko da oralno

Priporočljivo v posebej hudih primerih in njeno dajanje znotraj.

Na kožne retinolne vplive kot vitamin, normalizirajo presnovne procese, krepijo imunost, aktivirajo proizvodnjo kolagena in spodbujajo obnavljanje kože.

Toda samozaposlitev in vnos tega vitamina sta lahko nevarna, kot nobena druga.

Zato ga vzemite v obliki zdravil samo, kot vam je predpisal zdravnik.

Vendar bo vnos vitamina s hrano kmalu koristil, ker so ti odmerki daleč od medicinskih:

Retinol se prebavi v telesu samo s cinkom.

Vitamin PP spada v skupino B. To je tako imenovani niacin ali vitamin B3.

Foto: nikotinska kislina spodbuja pravilen potek metabolnih procesov v koži

Njeno vlogo kože je težko preceniti:

• protivnetni učinek, zatiralsko širjenje aken;
• pospešek pilinga mrtvih epidermalnih celic, ki preprečuje blokado pore;
• zatiranje aktivnosti lojnih žlez pri zunanji uporabi.

Poleg vitaminskih kompleksov se lahko pridobi tudi iz naslednjih živil:

• goveje jeter;
• mleko in mlečni izdelki;
• izdelki iz celih zrn;
• riž;
• paradižnik.

Metode uporabe in odmerjanje

Kaj piti vitamine iz aken?

Najprej morate ugotoviti, kaj natančno manjka v vašem telesu.

• Včasih lahko to kažejo drugi simptomi, ki niso povezani s kožnimi manifestacijami.
• Z medicinskimi raziskavami se lahko naučimo koncentracije nekaterih vitaminov v telesu.

Seveda, če pijete pot multivitaminov, skoraj ne opazite negativnega učinka na telo, vendar je učinek proti aknam lahko minimalen.

Zdravila mora predpisati zdravnik.

Določa odmerek, ki je potreben v vašem primeru, in trajanje zdravljenja.

V katerih pripravkih so vključeni

Zelo je prikladno vzeti potrebne vitamine v tabletah.

Obstaja samo ena pomembna pomanjkljivost - praktično vsi pripravki vsebujejo terapevtske odmerke vitaminov, kar pomeni, da je nevarno, da jih vzamete za preprečevanje.

Tukaj so zdravila, ki vsebujejo vitamine iz aken.

Foto: Aevit se lahko doda kozmetikom

• Aevit - vsebuje vitamine A in E v kapsulah. Odmerjanje je namenjeno zdravljenju pomanjkanja teh snovi v telesu, zato je zdravilo Aevit treba uporabljati izključno za zdravniški recept. Vsebino kapsul se lahko uporablja zunaj, nanašanje neposredno na mozoljce ali dodajanje kreme, maske.

Foto: pripravek s cinkom za zdravljenje problematične kože

• Zinkal Je zdravilo s cinkom, ki je namenjeno za pomanjkanje. Uporablja se za zdravljenje problematične kože, primeren je za najstnike, da se bori proti aknamom, vendar ga je mogoče predpisati za starejše s podobnimi težavami s kožo.
• Askorbinska kislina - Najbolj znana oblika dražeja. Lahko ga jemljete brez imenovanja posebnega zdravnika, vendar ne prekoračite odmerkov, navedenih v navodilih. Kljub vsemu navidezni neškodljivosti ima askorbinska kislina kontraindikacije, med katerimi so bolezni prebavnega trakta.

Foto: pripravek vsebuje kombinacijo pet vitaminov za boj proti aknamom

• Pentovit - pripravek vsebuje kombinacijo pet vitaminov skupine B (B1, B3, B6, B9, B12). Izboljšajo prehranjevanje kože, presnovne procese v njej, spodbujajo hitro zdravljenje in regeneracijo kože. Ima dobre ocene o zdravljenju aken pri kompleksni terapiji.

Kako pomanjkanje cinka vpliva na nastanek aken?

Zdravstvene študije so pokazale, da akne lahko nastanejo zaradi pomanjkanja cinka v telesu.

Cink normalizira razmerje med hormoni v telesu in zmanjšuje aktivnost lojnic.

In eden in drugi dejavnik je zelo pomemben za preprečevanje aken.

Foto: s pomanjkanjem cinka v telesu se lahko pojavijo akne

Zaradi pomanjkanja cinka je stopnja aken še toliko hujša, manjša je njegova vsebnost v telesu.

Ta mikroelement je še posebej pomemben v adolescenci, ko njegova pomanjkljivost lahko poslabša potek aken.

Popolnitev istega pomanjkanja cinka ne vodi le do postopnega čiščenja obraza, temveč tudi na zdravje kože brez sledi.

Strokovno svetovanje

Zdravniki močno priporočajo pozoren na dejstvo, da je treba vitamine previdno vzeti, sicer lahko povzroči še večji pojav aken.

Tukaj so njihovi nasveti:

• vaše prehrane ni mogoče obogatiti s proizvodi, ki vsebujejo iste vitamine hkrati z vitaminskimi kompleksi, lahko ta kombinacija povzroči preveliko odmerjanje;
• če nenehno iztisnete mozolje ali nepravilno skrbite za kožo obraza, potem ne čakajte, da bi vitamini rešili težave z izpuščaji;
• manj vitaminov, ki jih vsebuje zdravilo, bolj usmerjeno delovanje, kar pomeni, da ga ni mogoče jemati brez imenovanja zdravnika.

Mnenja

Ali je možno rešiti problem z mozimi samo s pomočjo vitaminov?

To pravijo tisti, ki so poskusili to metodo zdravljenja.

Foto: pregled zdravljenja s pivskim kvasom

Foto: pregled zdravljenja

Ali salicilni losjon pomaga pri aken? Ugotovite tukaj.

Zakaj se na rokah od rame do kolena pojavijo mozolji? Beri naprej.

Vitamini so potrebni za telo kot celoto, pomagajo rešiti specifične kožne težave.

Ampak fanatični sprejem takih drog ne more samo poslabšati pojav akn, temveč tudi znatno škoduje zdravju.

Vitamini iz aken na obrazu

Vitamini za kožo obraza in telo iz aken

Vitamini iz aken so učinkovit način, kako se znebiti trajnih izpuščaj na obrazu. Izpuščaj se pojavi kot posledica prekinitve prebavnega trakta, hormonske odpovedi in čezmernega delovanja lojnic. Vitamini iz aken nasičijo telo s potrebnimi sestavinami in uravnavajo učinkovitost številnih organov in sistemov.

Kateri vitamini so koristni za boj proti aknam

Kateri vitamini pijejo za izboljšanje videza kože? Med najbolj koristne sestavine so naslednji elementi:

Retinol je najboljše sredstvo za obnavljanje kože na obrazu. Spodbuja proces regeneracije, odpravlja opekline in vnetne procese. Mikroelementi skupine A se pogosto uporabljajo za zdravljenje aken. Vendar pa jih uporabljajte previdno. Komponente se lahko kopičijo v telesu, kar povzroča resne posledice. Mikroelementi proti aknam so vzeti v jutranjih urah med zajtrkom. Trajanje vpisa je 2-3 mesece, kar je zadostno za popolno obnovitev telesa.

Uporaba vitaminov B bo odpravila prekomerno suho kožo. Pojav aken je pogosto posledica pomanjkanja vlage. Da bi odstranili akne, je dovolj, da sprejmejo kompleks elementov skupine B. Aktivno vpliva na telo, pomaga normalizirati kožo in pomaga obnoviti celice. Vzemite vitamine za kožo 2 krat na dan, zjutraj in zvečer pred obrokom. Trajanje zdravljenja je 3 mesece.

Dobro pomaga proti akni komponenti C. Šteje se za univerzalno sredstvo, ki pomaga obnoviti kožo. Vzemite vitamin je potrebno zjutraj in zvečer, po jedi. Priporočljivo je, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Druga učinkovita sestavina je vitamin E iz aken. Je ženski element. Normalna raven mikroelementov v telesu vam omogoča vzdrževanje hormonskega ozadja. Element ne pomaga samo pri aken na obrazu, ampak spodbuja običajni menstrualni ciklus. Vzemite komponento 3-krat na dan, 2-3 tablete. Trajanje zdravljenja je 2 tedna. Tak učinek bo obnovil kožo obraza.

Da ne bi vzeli vseh sredstev ločeno, so razvili posebne komplekse, vključno z vitamini Aevit. Vsebujejo v svoji sestavi zahtevano število vseh komponent.

Vitamin PP in cink

Za ohranitev kože priporočamo, da vzamete vitamine PP. To je navadna nikotinska kislina, ki vam omogoča odstranjevanje izpuščaja na obrazu in nazaj. Komponenta ima naslednje pozitivne lastnosti:

• odstrani vnetje in zmanjša nastanek izpuščaja na koži;
• odstranjuje patogene bakterije in pomaga zmanjšati njihovo širjenje;
• izboljša regeneracijo kože;
• zmanjšuje aktivnost žlez lojnice.

Vitamini s cinkom so učinkovit način za preprečevanje prekomernega izpuščaja. Pogosto akne povzroči nizka vsebnost tega indikatorja v telesu. Akne so lahko povezane s hormonskimi motnjami. Dodatni vnos cinka normalizira splošno stanje in zmanjša tveganje neravnovesja. Uporaba mikroelementa deluje proti aknam. Cink spodbuja hitro zdravljenje ran in odstrani brazgotine.

Komponenta je sposobna zmanjšati raven keratina in aktivnost lojnic, tako da lahko hitro odpravite akne. Mikroelement pomaga zmanjšati sproščanje histamina. Cink je del mnogih krem, ki se nanesejo na obraz in se izogibajo opeklinam. Vzemite ga vsak dan, trajanje zdravljenja je odvisno od izbranega kompleksa.

Vitamini s cinkom iz aken so najboljši način za obnovitev kožnih oblog, za izboljšanje dobrega počutja.

Vitaminski kompleksi iz aken

Da se hitro znebite aken na hrbtni strani drog, morajo zapletati. Specialisti priporočajo pozornost na zdravilo Aevit. Temelji na vseh potrebnih vitaminih in mineralih, ki se lahko znebijo ne samo aken na hrbtu, ampak tudi na celotnem telesu. Če ima telo pomanjkanje cinka, lahko specialist svetuje, da jemlje zdravilo Zincteral.

Za odpravo aken se vitamin E priporoča v kapsulah. Medsebojno delovanje te komponente z drugimi zdravili je treba obravnavati pri zdravniku, ki se zdravi. Da bi se znebili mozoljev na hrbtu, je možno skozi vitamin C. Njegova velika količina je vsebovana v askorbinskoj kislini. Da bi dopolnili raven B, je dovolj, da sprejme kompleks Pentovit. Zanj so značilne uporabne lastnosti, ki so večkrat potrdile povratne informacije.

Pred začetkom zdravljenja s katero koli od predstavljenih zdravil je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

V nekaterih primerih obstajajo tudi mozolji vitaminov. To je posledica njihove prekomerne porabe, zlasti askorbinske kisline. Samo-zdravljenje lahko povzroči poslabšanje stanja. Za čiščenje kože aken se morate posvetovati s specialistom.

Vitamini iz aken na obrazu

Akne (akne) je lojnica, ki zaradi nepravilnega odtekanja maščob in ko pride v stik s kožnimi bakterijami se vname. Če imate veliko mozoljev, morate resno razmišljati o svojem zdravju in ponovno pretehtati življenjski slog.

Pogosto uporaba kozmetike ne reši, ampak le še poslabša situacijo. Razlog je treba poiskati znotraj telesa. Najpogosteje so mladostniki, ki so zaskrbljeni glede vprašanja: "Katere vitamine so potrebne za akne na obrazu?"

Problem videza aken je lahko povezan s številnimi dejavniki.

Vzroki za akne:

• endokrine motnje (hormonske spremembe v telesu pri mladostnikih, presnovne motnje pri odraslih);
• podhranjenost;
• pomanjkanje vitaminov povzroči akne;
• depresija, stresne bolezni;
• nefunkcionalni življenjski pogoji;
• neupoštevanje osnovne higiene.

Katere vitamine pogrešamo zaradi aken in aken?

Vitamine za kožo obraza iz aken lahko dobite pri ljudeh s hrano. Včasih je to dovolj.

Vitamin A je potreben za našo kožo. Poveča svojo elastičnost in spodbuja normalizacijo metabolizma. Najbolj dostopen vir tega vitamina je korenje. Ima retinol, antioksidant, ki pomaga obnoviti kožo.

Toda, ko uporabljate vse svoje najljubše korenje, ne pozabite, da se vitamin A absorbira samo v kombinaciji z maščobami. Kisla, zelenjava, maslo - vam bodo pomagali, da bi telo dobil vitamin iz aken. Vitamin A je še vedno v ramson, mlečni izdelki, piščanec in goveje jeter.

Vitamin C izboljša strukturo kože, odpravlja toksine in razbremeni draženje. To je veliko v dogroze, črni ribez, limone, morski buč, bolgarski poper, kiwi. Vendar je aktivna le v surovem stanju, brez uporabe toplotne obdelave.

Vitamin B pomaga bori kožo z bakterijami, normalizira metabolizem. Največ vitamina za to kožo je vitamin B 3 ali nikotinska kislina. Aktivno ga uporabljajo proizvajalci krem, gel proti aknamom in aknami. S pomočjo tega vitamina lojna žleza preneha delati preveč aktivno, koža pa je obnovljena. Vitamin B je nepogrešljiv za rast las. najdemo v številnih prehrambenih izdelkih. Je v govedini, pinjolah, fižolu, gobah.

Vitamin E se imenuje "vitamin lepote". In ne brez razloga. Redna uporaba, tako zunaj kot navznoter, prispeva k ohranjanju mladosti in elastičnosti kože ter preprečuje negativne vplive okolja. So bogati z morski bučkami, oreščki (lešniki, mandlji, pistacije), suhe marelice.

Mnogi od nas opazijo, da so mozolji veliko manj pogosti poleti kot v drugih letnih časih. Nasprotno, poleti koža dobi zdrav videz in gladkost skupaj z zlatim tonom.

Poletni topli dnevi, sonce - najboljši vitamini iz aken. To spodbuja vitamin D. Lahko ga dobimo preprosto s hojo pogosto v sončnem vremenu ali iz ribjega olja, jajčnega rumenjaka, jetra trske.

Vitamini s cinkom pomaga obrambi telesa obvladovati škodljive bakterije in osušiti vnetja kože. Na osnovi cinka je bilo proizvedeno veliko zdravil. S hrano jo lahko dobimo z rednim prehranjevanjem pšeničnih kalčkov, sira, sončničnih semen, piščančjega srca, kokice, arašidov.

Ni vedno mogoče dobiti vseh vitaminov za obraz iz aken samo s hrano. Kakovost proizvodov pogosto pušča veliko želenega ali toplotna obdelava "ubija" količino vitaminov, ki jih potrebujemo. V tem primeru so potrebni posebni kompleksi.

Vitamini za obraz iz mozoljic v tabletah

Spodnja tabela je informativne narave:

Priprave "Aevit", "VitAE", "Vitaminel"

Vsebuje vitamine A in E proti aknam na obrazu. Pomaga pri hitro spopadanju z zdravljenjem ran, nasičenjem makro- in mikroelementov. Po mnenju kupcev - to je najboljši vitamini za kožo iz aken.

Priprave "Zinkteral", "Zinc Chelat", "Tsinkovital", "Tsinsil-T"

Če se pojavijo težave s kožo zaradi pomanjkanja cinka. Pomaga pri izgubi las in krhkih nohtih.

Kapsule vitamina E, Vitrum Vitamin E, Adaptovit, Biovital Vitamin E

Morda Vam Bo Všeč Tudi

Otrok se znoji v sanjah: razloge in nasvete dr. Komarovskega

Pogosto so starši zaskrbljeni zaradi takšnih težav, kot so večje potenje ponoči na sinu ali hčerki. Včasih se otrok znoje v sanjah toliko, da mora drobtin večkrat na noč spremeniti obleko.

Vodni mehurčki na koži

Vodni pretisni omoti na koži se lahko pojavijo iz več razlogov. V nekaterih primerih njihova manifestacija ne boli, v drugih pa je znak zelo resne bolezni. Nobenega simptoma, ki ga jasno kaže telo, ne sme ostati brez pozornosti.